Descripció: Apte per a totes les edats, el mètode Pilates permet tonificar el cos a través d'una seqüència d'exercicis no aeròbics destinats a millorar la forma física de la persona que els practica, i alhora, reduir el risc de possibles lesions.

Recomanacions: Com tot exercici físic, els resultats s'aconsegueixen amb la constància. Com en tot exercici físic és important hidratar-se abans, durant i després de la sessió.

Requeriments:

Observacions:

Tornar